最近レッスンでアームスの使い方をやるので、お家でもできるエクササイズをお知らせします★
踊る時、なぜか腕や手がギクシャクしちゃう、、
そんな悩みがある人は参考にしてみてください
この順番でやってみてください
- 床を両足で踏んだエネルギーを背骨→肩甲骨と通して指先に伝える
2. 1の状態で以下のように動かしてみる
・腕を横に伸ばし、背中（肩甲骨）を動かして、腕を左右に振ってみる
・腕を横に伸ばし、背中（肩甲骨）を立体的に回すようにして、腕を動かしてみる
・腕をリラックスさせてから、腕を重力に逆らうのではなく、１のやり方で伸ばし続けて、上にあげる、ゆっくり降ろすを繰り返す
➡︎ これらの動きを今度は、空気の重さを感じながら腕を動かす。空気を動かすように ★ココポイント
ゆったり気持ちよく動かせるようになると思います。
やってみて！