ずっと朝食には豆乳を飲んできたのですが、
このところオーツミルクに興味が湧いたので調べてみると
・オーツミルクの原料はオーツ麦
・オーツ麦は、水溶性食物繊維であるβグルカンがたっぷり。βグルカンには腸内環境を整えるサポートや食後の血糖値の上昇をゆるやかにする働きがあるので、健康・美容維持に役立つ。
・牛乳より低カロリーでほかの植物性ミルクよりも食物繊維が多い
ただし
・豆乳（無調整）やアーモンドミルクと比べると糖質が高い傾向にあるため、飲みすぎには注意が必要とのこと
オーツミルクも有機にこだわりたくて、探したところ、添加物が入っていないのは、少ないですね。
以下の３つのオーツミルクはオーガニック。
どれにするか迷ったので、家族みんなで飲み比べてみよう！
左から
●isola BIO / オーガニック オーツミルク
200mLあたりの
食物繊維の量 2g
カロリー102kcal
糖質量不明
脂質量2g
砂糖不使用
オーガニック認定有機JAS認証
有機JAS認証済みにもかかわらず、相場より低価格なのがうれしいポイント
●The Bridge / ブリッジ オーツドリンク
200mLあたりの
食物繊維の量 3.2g
カロリー108kcal
糖質量16g
脂質量3.8g
砂糖不使用
オーガニック認定有機JAS認証
食塩以外はすべて有機原料で、有機JAS認定済みのオーツミルク
ECサイト以外にも一部のスーパーで市販されていて、手に入りやすい
●MINOR FIGURES（マイナーフィギュアズ）/ 有機バリスタ オーツミルク
200mLあたりの
食物繊維の量 0.4g
カルシウムの量 240mg
カロリー96kcal
糖質量不明
脂質量4.2g
砂糖不使用
オーガニック認定有機JAS認証
コーヒーをおいしく飲むために作られたオーツミルク
オーツミルクはコーヒーに合わないため、バリスタ用っていうコーヒー専用のものがあります。
さて、飲み比べたところ、
私も含めた家族の好みは
１位●isola BIO / オーガニック オーツミルク
２位●The Bridge / ブリッジ オーツドリンク
３位●MINOR FIGURES（マイナーフィギュアズ）/ 有機バリスタ オーツミルク
の順でした。
それぞれの感想は
●isola BIO / オーガニック オーツミルク
・一番、甘くて飲みやすい
・ちょっとトロッとしていて、色は薄いクリーム色
●The Bridge / ブリッジ オーツドリンク
・甘さ控えめ
・さらっとしていて、色は白に近い
●MINOR FIGURES（マイナーフィギュアズ）/ 有機バリスタ オーツミルク
・ミルク感が強い。そのまま飲むにはちょと濃いかな・
・確かにコーヒーに合う
・でも飲んでるうちに、美味しく感じて癖になる（次女 談）
・ミルクティーにも合う
結果、
濃いめのオーツミルクが好きな方は、isola BIOのオーツミルクで
薄目でさらっと飲みたい方は、The Bridgeのオーツミルクかな
私のようにカフェオレ好きな方は、MINOR FIGURESのオーツミルクがオススメです
店舗で売ってるのはビオセボンですかね。オンラインだと、重たいのを運ばなくてよいし、まとめ買いができて便利です。
アマゾンサイトだと➡︎「オーツミルク 有機 オーガニック」で検索すると良いかもしれません。
飲み比べが終わったところで、こんなのも見つけてしまいました
オーツ麦と酵素だけで手作りできるカラダに優しいオーツミルク【Earth MILK】
自分で作るなら、無添加でできるので、安心！
早速、取り寄せてやってみました。➡︎感想はコチラ『手作りでオーツミルク』